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グローブ空手クラス練習内容

基礎体力作り

怪我をしないよう、しっかり体をほぐし腹筋・腕立て伏せなど

体の基礎体力をつけます

パンチ・キックの打ち方、受け方

構え・パンチ・キック・防御の指導を行い、

基本的技術を学びます

実践練習

ミットを使ってパンチ・キックの練習をします。

より強いパンチ・キックが打てるように指導します

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