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キックボクシングクラス　練習内容

ウォーミングアップと基礎体力作り

怪我をしないよう、しっかり体をほぐし腹筋・腕立て伏せなど

体の基礎体力をつけます

基礎練習

正しいパンチ・キックの基礎を指導します

その後、ミットを使って練習します

実践練習

実際に試合形式での練習です

お互いに技を出し合って技術を身につけます

また、怪我をしないよう防具をつけます

礼に始まり礼に終わる

今日も１日ありがとうございました

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