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キックボクシングクラス 練習内容
ウォーミングアップと基礎体力作り
怪我をしないよう、しっかり体をほぐし腹筋・腕立て伏せなど
体の基礎体力をつけます
基礎練習
正しいパンチ・キックの基礎を指導します
その後、ミットを使って練習します
実践練習
実際に試合形式での練習です
お互いに技を出し合って技術を身につけます
また、怪我をしないよう防具をつけます
礼に始まり礼に終わる
今日も１日ありがとうございました
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体の基礎体力をつけます
その後、ミットを使って練習します
お互いに技を出し合って技術を身につけます
また、怪我をしないよう防具をつけます